De self-management therapie is een methode van gedragstherapie , opgericht door Frederick Kanfer , Hans Reinecker en Dieter Schmelzer. Therapy doel is het zelfmanagement van de patiënt te verbeteren. In het algemeen wordt de behandeling van een bepaald probleemgebied van de patiënt gericht (z. B. alcoholisme en de gevolgen daarvan).

De term zelfmanagement therapie (hierna SM-T) wordt vaak verkeerd begrepen door te veronderstellen dat het een therapie op zich (zoals zelfbehandeling), met de ene om zelfmanagement (bv. Al zijn tijdbeheer kan worden verbeterd). read more

Emotieregulatie verwijst naar werkwijzen waarbij individuen proberen te typen, de intensiteit of de duur van emoties in een bepaalde richting te beïnvloeden, evenals de bereikte met deze inspanningen resulteren. [1] [2] [3]

Het concept openlaat in hoeverre de regelgevingsactiviteiten bewust zijn of een deel van de pre-bewuste (of automatische) informatieverwerking gemaakt. De term betekent het verschil tussen (a) een relatief spontane emotionele ervaring, die onmiddellijk door bepaalde waarnemingen wordt geactiveerd of door de evaluatie van deze waarnemingen en (b) affectieve reacties die hieruit voortvloeien waargenomen hun eigen zijn, met een gewenste standaard wordt vergeleken en specifiek beïnvloed in de richting van deze standaard. [1] [4] [5] [6] Naast deze prototypische gebruik van de term in verband met de regeling van hun gevoelens, de term kan ook verwijzen naar gerichte regulatie van gevoelens van anderen verwijzen (bijvoorbeeld als ouders het comfort hun kinderen en kinderen hier expliciet of impliciet overbrengen emotie regulatie vaardigheden. [4] [7] read more

De zogenaamde Eisenhower principe (ook: Eisenhower Method , Eisenhower matrix ) in de Counsellor en Consulting literatuur vaak verwezen manier van organiseren in afwachting van taken in categorieën. Dit zou toelaten de belangrijkste taken worden uitgezocht eerst geregeld en onbelangrijke dingen. Er is geen bewijs dat de gelijknamige Amerikaanse president en bondgenootschap algemene Dwight D. Eisenhower heeft zichzelf beoefend of onderwezen.

Op basis van de criteria van belang (belangrijk / niet belangrijk) en urgentie (urgent / niet urgent), zijn er vier mogelijke combinaties. De vier types taak zijn A, B, C en D taken verzocht vier kwadranten verdeeld (kwadrant I, II, III en IV). [1] read more